Der buddhistische Weg zu genussvoller Ernährung und idealem Gewicht
In diesem Buch wendet Tara Springett intensiv erforschte, buddhistische Weisheitslehren auf das Thema „Ernährung und Gewichtsabnahme“ an.
Durch die Anwendung dieser Ratschläge werden viele Menschen feststellen, dass sie nun mit ihrer Körperwahrnehmung Frieden schließen können. Sie werden auch leichter Gewicht abnehmen, gesünder essen und sich insgesamt mit ihrer Ernährung und ihrem Körper wohler fühlen.
Aus dem Inhalt:
- Wie man den eigenen Körper zum ultimativen Ernährungs-Guru erklärt, anstatt sich durch widersprüchliche Ernährungstipps verwirren zu lassen.
- Wie man Nahrungsmittel wählt, durch die man sich körperlich und seelisch wohl fühlt.
- Wie man Essgelüsten widersteht, indem man lernt, sich selbst zu lieben, anstatt sich streng zu disziplinieren.
- Wie man herausfindet, ob es eine verborgene seelische Ursache gibt, die einem nicht gestattet, abzunehmen und wie man dieses Hindernis beseitigt.
Tara Springett M.A. ist eine qualifizierte buddhistische Lehrerin und Therapeutin, die bereits vielen Menschen geholfen hat, ein besseres Verhältnis zu ihrem Körper zu erlangen und ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sie ist Autorin vieler Selbsthilfe-Bücher, die in viele Sprachen übersetzt wurden.
Die Einleitung von “Die Genuss-Methode” kannst Du hier lesen.
Das Buch ist auf amazon.de als Taschenbuch und als Kindleversion verfügbar.
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